Guided Respite Break for Well-being

সুস্থতার জন্য নির্দেশিত বিশ্রাম বিরতি
ব্যস্ত, চ্যালেঞ্জিং কর্মদিবসের সময় প্রত্যেকেরই বিরতি প্রয়োজন। মঙ্গলবার বিকাল ৩:০০ থেকে ৩:১৫ পর্যন্ত ১৫ মিনিটের বিশ্রাম বিরতির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন। আমরা বিভিন্ন নির্দেশিত অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করব যা আমাদের জীবনে উপস্থিত হতে সাহায্য করতে পারে, এর দ্বারা ছিটকে পড়ার পরিবর্তে। অনুশীলনগুলি দিনের চ্যালেঞ্জের মুখেও স্থিতিশীলতা এবং তৃপ্তির অনুভূতি জাগাতে পারে, যা আমাদের সুস্থতার নতুন অনুভূতি নিয়ে আমাদের কাজে ফিরে যেতে সক্ষম করে।