Special: Only $26/Year!

عملة

يتأكد

Live Support

العضلات : لماذا من المهم الحفاظ عليها وبنائها مع تقدمنا في السن! - Online Class by Gail Ericson

العضلات : لماذا من المهم الحفاظ عليها وبنائها مع تقدمنا في السن!

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

سجل الان

+5 LiLt

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

4.72

تصنيف الفئة

79.11%

15.82%

3.8%

0%

1.27%

Upper body exercises Not to do - to avoid shoulder issues

Mar 21, 2025

Bette-Jo J.

Short, sweet, specific, with alternatives that do work!

Exercises Not to do if you have back issues

Mar 21, 2025

Bette-Jo J.

So helpful and so specific. and, precisely where community trainers want to start.

MUSCLE: Why it is important to keep it and build it as we age!

Mar 05, 2025

Melanie M.

MUSCLE: Why it is important to keep it and build it as we age!

Jan 30, 2025

Jocelyn W.

MUSCLE: Why it is important to keep it and build it as we age!

Jan 29, 2025

Christi T.

Upper body exercises Not to do - to avoid shoulder issues

Jan 07, 2025

Jean S.

thank you!

Pelvic Floor Strengthening - 3 parts - Breath * Engage * Movement

Jan 02, 2025

Courtney G.

How to use a foam roller for massage and core strengthening

Dec 09, 2024

Angela G.

Very thorough information!

Leg Strength Routine - No Equipment Needed

Oct 09, 2024

Latrice J.

LiveWell Pelvic Floor Program (**Free for Allina Employees)

Sep 30, 2024

Christina R.

The final tips are invaluable. I like the new exercise for 2 min and I will try to add this to at least my morning routine.

Massage Guns - What should you know about them - how to use them and what to avoid.

Sep 29, 2024

Robert W.

Walking Work Stations (treadmill desk) - What to Consider When Purchasing and Using

Sep 17, 2024

Gail Ericson

1
2
3
4
14

حول Gail Ericson

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

عرض الصفحة الشخصية

Quick tips for standing core exercises

Quick tips for standing core exercises

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

Massage Guns - What should you know about them - how to use them and what to avoid.

Massage Guns - What should you know about them - how to use them and what to avoid.

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

صحة الدماغ وممارسة الرياضة - كيف تؤثر التمارين على صحة الدماغ والذاكرة

صحة الدماغ وممارسة الرياضة - كيف تؤثر التمارين على صحة الدماغ والذاكرة

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

اختبارات اللياقة البدنية (ملف اللياقة البدنية) - ما هي التقييمات التي يتم إجراؤها وأهميتها؟

اختبارات اللياقة البدنية (ملف اللياقة البدنية) - ما هي التقييمات التي يتم إجراؤها وأهميتها؟

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

Exercises Not to do if you have back issues

Exercises Not to do if you have back issues

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$12.00أومجانا

How to test your own strength

How to test your own strength

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$12.00أومجانا

Mat Pilates - basic concepts and exercises for beginner to intermediate level

Mat Pilates - basic concepts and exercises for beginner to intermediate level

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

How to use a foam roller for massage and core strengthening

How to use a foam roller for massage and core strengthening

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

العضلات : لماذا من المهم الحفاظ عليها وبنائها مع تقدمنا في السن!

العضلات : لماذا من المهم الحفاظ عليها وبنائها مع تقدمنا في السن!

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

Quick tips on improving your posture

Quick tips on improving your posture

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

أهمية حركة القدم لتحقيق التوازن والوظيفة

أهمية حركة القدم لتحقيق التوازن والوظيفة

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$9.00أومجانا

Leg Strength Routine - No Equipment Needed

Leg Strength Routine - No Equipment Needed

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل

$12.00أومجانا

عرض الصفحة الشخصية

تم نسخ الرابط

تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!

تم نسخ الرابط

تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!