培养你的小腿

专家： Dave Palumbo

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通过有针对性的练习和训练策略，揭开培养强壮、轮廓分明的小腿的秘密。本简短指南提供了有关频率、强度和技术的实用建议，以最大限度地促进小腿生长并改善小腿美观。

课程详情

Feb 08, 2024
05:22 (pm) UTC

1. Brings up your calves

2 分钟的课

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关于 Dave Palumbo

健康/健身

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....