呼吸顺畅，促进新陈代谢

专家： Cassaundra Paolini

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横膈膜呼吸有助于促进新陈代谢。深呼吸和持续呼吸可以提高你的静息代谢率，从而增加即使在休息时卡路里的燃烧。
当你进行呼吸练习时，脂肪细胞会收缩，细胞中滞留的二氧化碳会被呼出体外。
注意快速呼吸前后的心率。你可以看到心率大幅增加。你的快速呼吸会激活你的横膈膜来推动肺部，并对心脏供血提出很高的要求，从而燃烧更多的卡路里。

在本课程中，我们将向您介绍这种做法，然后指导您使用两种促进新陈代谢的技巧进行冥想。

我希望你能加入。

深呼吸还有哪些好处？
•降低血压和心率。
•降低血液中的压力荷尔蒙水平。
•减少肌肉组织中的乳酸堆积。
•平衡血液中的氧气和二氧化碳水平。
•改善免疫系统功能。
• 增加体力。
• 增加平静和幸福感。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

所有课程均已录制，因此，如果您错过课程，请不要担心，您仍然可以注册并随时观看，次数不限。

*内容不保证结果，也不替代专业医疗建议、诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问，请务必咨询合格的医疗服务提供者。

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关于 Cassaundra Paolini

健康与保健/冥想

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Cassaundra Paolini

Cassaundra Paolini is an Intuitive Therapist, channel, medium, natural shaman, Light and Energy Worker, who over the past 12 years, has helped thousands overcome blocks, traumas, and find balance, to go on to live more fulfilling lives. Everyone deserves to...

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