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緩慢接地，深度恢復活力並進行冥想。我們保持體式的時間更長。對身體的目標區域進行姿勢調整，以深度釋放結締組織。陰是一種全身練習，它不僅教你追蹤任何感覺，而且還教你想像和連結身體中的能量通道。可保持陰式 3 至 5 分鐘，以軟化結締組織並有助於增加持久的靈活性。此課程適合所有級別。在工作室裡，我們在家裡準備好道具，有一卷毯子和幾個枕頭。
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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