為體重管理做好準備 - 系列

如果您難以開始或維持健康的行動計劃，那麼本課程適合您。您將學習改變當前心態的策略，因為它與體重管理和成功的長期方法的組成部分有關，包括營養、壓力、無意識飲食和身體活動。人們經常在真正準備好開始之前就加入減肥計劃。這不是一個減肥計劃，而是一個讓自己做好準備以成功參與計劃並了解最適合您的方法的機會。您將參加三個每週一小時的小組課程，並參加私人教練/營養師課程，以幫助您規劃下一步。