Series - Sẵn sàng cho việc quản lý cân nặng

Nếu bạn gặp khó khăn khi bắt đầu hoặc duy trì một kế hoạch hành động lành mạnh thì lớp học này là dành cho bạn. Bạn sẽ học các chiến lược để thay đổi suy nghĩ hiện tại của mình vì nó liên quan đến việc quản lý cân nặng và các yếu tố của một phương pháp tiếp cận thành công, lâu dài, bao gồm dinh dưỡng, căng thẳng, ăn uống thiếu suy nghĩ và hoạt động thể chất. Mọi người thường tham gia các chương trình giảm cân trước khi họ thực sự sẵn sàng bắt đầu. Đây không phải là một chương trình giảm cân mà là cơ hội để bạn chuẩn bị tinh thần để thực hiện thành công một kế hoạch và hiểu được cách tiếp cận tốt nhất cho mình. Bạn sẽ tham gia ba buổi nhóm kéo dài một giờ hàng tuần và theo dõi với buổi huấn luyện cá nhân/chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ lập kế hoạch cho các bước tiếp theo của bạn.