Red Light / Green Light - Somatic Exercises

Được truyền cảm hứng từ sự giảng dạy của Thomas Hanna, Richard sẽ đặt nền móng cho chương trình giới thiệu kéo dài 20 phút này. Tìm hiểu về Phản xạ ánh sáng đỏ, Phản xạ ánh sáng xanh và khái niệm Mất trí nhớ vận động giác quan.

Lão hóa không cần phải cảm thấy tồi tệ. Chương trình này sẽ chỉ cho bạn cách tránh đau lưng, cứng khớp, mệt mỏi và đau mãn tính.

Các khái niệm cơ bản của Hanna sẽ xuất hiện trở lại trong các chương trình 4 tuần sắp tới, được gọi là Bài tập chuyển động cơ thể I và II. Chương trình giới thiệu miễn phí này được đề xuất (không bắt buộc) để giúp bạn làm quen với ý tưởng cơ bản về cách rèn luyện trí não để cải thiện sự thoải mái và khả năng vận động của cơ thể.

Sẽ có cơ hội đặt câu hỏi và tham gia đối thoại với người hướng dẫn.