Red Light / Green Light - Somatic Exercises

تھامس ہانا کی تعلیم سے متاثر ہو کر، رچرڈ 20 منٹ کے اس تعارفی پروگرام میں بنیاد ڈالیں گے۔ ریڈ لائٹ ریفلیکس، گرین لائٹ ریفلیکس اور سینسری موٹر ایمنیشیا کے تصور کے بارے میں جانیں۔

بڑھاپے کو برا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ پروگرام آپ کو دکھائے گا کہ کمر درد، اکڑن، تھکاوٹ، اور دائمی درد سے کیسے بچنا ہے۔

حنا کے بنیادی تصورات آئندہ 4 ہفتوں کے پروگراموں میں دوبارہ ظاہر ہوں گے، جنہیں Somatic Movement Exercises I اور II کہا جاتا ہے۔ یہ مفت، تعارفی پروگرام تجویز کیا گیا ہے، (ضروری نہیں)، اپنے آپ کو اس بنیادی خیال سے آشنا کرنے کے لیے کہ اپنے دماغ کو اپنے جسم کے آرام اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے کس طرح تربیت دی جائے۔

سوالات پوچھنے اور انسٹرکٹر کے ساتھ مکالمے میں مشغول ہونے کا موقع ملے گا۔