خود ہمدردی کو بڑھانا

ان دنوں شاید خود ہمدردی کے بارے میں کافی بات نہیں کی جاتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اتنا خود تنقیدی بننے یا حد سے زیادہ مسابقتی انداز اختیار کرنے کی ضرورت نہ ہو۔ یہ رویے آپ کے مقاصد تک پہنچنے کی راہ میں رکاوٹ بن سکتے ہیں! براہِ کرم ایک تیس منٹ کے ویبنار کے لیے میرے ساتھ شامل ہوں کہ اپنی زندگی میں خود سے ہمدردی کیسے پیدا کی جائے، خود ہمدردی کے فوائد کے بارے میں جانیں اور جانیں کہ اس کی صحت مند خوراک آپ کی جذباتی اور جسمانی تندرستی میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔