تحریک میں فٹنگ

جب آپ جسمانی سرگرمی کے لیے وقت نکالتے ہیں تو کیا آپ خودغرض محسوس کرتے ہیں؟ یاد رکھیں کہ اپنے ارد گرد مرکز کرنے اور خود غرضی میں فرق ہے۔ خود کی دیکھ بھال اور نقل و حرکت کے لیے دستیاب اپنے حقیقی وقت کے مقابلے اپنے سمجھے گئے وقت کا اندازہ لگائیں۔ کیا آپ کے پاس دستیاب وقت کے ارد گرد محدود عقائد ہیں؟ دن بھر میں یہاں اور وہاں پانچ سے 10 منٹ کا اضافہ ہوتا ہے! اس ویبینار میں ہم ان طریقوں کے بارے میں بات کریں گے جن سے کوئی شخص اپنے دن اور زندگی میں خوشی کی تحریک کو شامل کر سکتا ہے۔