Відновлююча цілюща йога: зцілення емоційного тіла (серія 6 ​​тижнів)

Приєднуйтесь до Сари, йоги на довгі відстані, у щотижневій м’якій відновлюючій йозі, спеціально розробленій для тих, хто має хронічні захворювання, такі як довгий Covid, POTS, ME/CFS, фіброміалгія, захворювання щитовидної залози тощо. Усі заняття проводяться сидячи або лежачи, і призначений для заспокоєння нервової системи та розуму, щоб тіло могло увійти в цілющий стан «відпочити та перетравлюватися», тобто парасимпатична нервова система. Минулого року Сара успішно навчила йогу понад 400 студентам із затяжним захворюванням Covid та іншими хронічними захворюваннями, а зараз перетворює свої популярні уроки Zoom на ретельно підібрані блоки тематичних уроків. Кожне заняття ретельно розроблено, щоб підтримувати непереносимість фізичних навантажень за допомогою додаткових пропозицій, але будь ласка, завжди уважно прислухайтеся до свого тіла.

У цьому блоці занять ми досліджуватимемо відновлювальні асани йоги, сидячи або лежачи, через тему Емоційне тіло – ваші емоції. Це базується на попередніх класах - на фізичному тілі через системи та тонкому енергетичному тілі. Зрештою, емоції – це енергія в русі!

Ми побачимо, як дозвіл емоціям і підключення до вашого психічного здоров’я можуть полегшити симптоми у фізичному тілі. Вам не потрібно мати жодних попередніх знань про йогу чи йогічні інтерпретації емоційного чи ментального тіл, щоб отримати задоволення від цього курсу!

Кожне заняття включатиме приблизно 30-40 хвилин м’якої розтяжки та рухів, поряд з 20 хвилинами розслаблення під керівництвом медитації та принаймні 10 хвилин наприкінці кожного заняття для учасників класу для спільного спілкування. Підходить як для початківців, так і для йогів, які займаються далекими дистанціями!

Ці сеанси проводяться через Zoom. Не можете бути присутніми на сесії? Усі учасники класу отримають повторні записи, щоб зберегти їх після сесії назавжди!

Є два стипендійні місця для тих, хто має фінансові труднощі – надішліть електронний лист на [email protected], щоб обговорити це.