Onarıcı Şifa Yogası: Duygusal Bedeni İyileştirmek (6 Haftalık Seri)

Uzun Kovid, POTS, ME/CFS, Fibromiyalji, tiroid bozuklukları vb. gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış haftalık nazik onarıcı yogada Uzun Yol Yogisi Sarah'ya katılın. Tüm sınıflar ya oturarak ya da yatarak yapılır ve Vücudun iyileştirici 'dinlenme ve sindirme' durumuna (diğer adıyla parasempatik sinir sistemine) girebilmesi için sinir sistemini ve zihni sakinleştirmek üzere tasarlanmıştır. Sarah, geçtiğimiz yıl Uzun Süreli Kovid ve diğer Kronik Rahatsızlıkları olan 400'den fazla yoga öğrencisine başarılı bir şekilde ders verdi ve şimdi popüler Zoom derslerini özenle seçilmiş temalı ders bloklarına dönüştürüyor. Her ders, efor intoleransını desteklemek için isteğe bağlı önerilerle dikkatli bir şekilde hızlandırılmıştır, ancak lütfen vücudunuzu her zaman dikkatle dinleyin.

Bu ders bloğunda, Duygusal Beden yani duygularınız teması üzerinden oturarak veya yatarak onarıcı yoga asanalarını keşfedeceğiz. Bu, önceki sınıfların üzerine inşa edilir - sistemler aracılığıyla Fiziksel Beden ve Süptil Enerji Bedeni üzerine. Sonuçta duygular Hareket Halindeki Enerjidir!

Duygulara izin vermenin ve zihinsel sağlığınızla bağlantı kurmanın fiziksel bedendeki semptomları nasıl hafifletebileceğini göreceğiz. Bu kurstan keyif almak için önceden yoga bilgisine sahip olmanıza veya Duygusal veya Zihinsel Bedenlerin yogik yorumlarına sahip olmanıza gerek yok!

Her sınıfta yaklaşık 30-40 dakika hafif esneme ve hareketin yanı sıra 20 dakikalık rehberli meditasyon gevşemeleri ve her dersin sonunda sınıf üyelerinin topluluk sohbeti yapması için en az 10 dakika yer alacak. Yeni başlayanlara ve diğer uzun mesafeli yogilere kadar uygun!

Bu oturumlar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir oturuma katılamıyor musunuz? Tüm sınıf katılımcılarına, oturum sonrasında sonsuza kadar saklanacak tekrar kayıtları verilecek!

Mali sıkıntı içinde olanlar için iki burs yeri bulunmaktadır - bunu tartışmak için [email protected] adresine e-posta gönderin.