Red Light / Green Light - Somatic Exercises

Dahil sa inspirasyon ng pagtuturo ni Thomas Hanna, maglalagay si Richard ng saligan sa 20 minutong panimulang programang ito. Alamin ang tungkol sa Red Light Reflex, ang Green Light Reflex at ang konsepto ng Sensory Motor Amnesia.

Ang pagtanda ay hindi kailangang masama ang pakiramdam. Ipapakita sa iyo ng program na ito kung paano maiwasan ang pananakit ng likod, paninigas, pagkapagod, at talamak na pananakit.

Ang mga pundasyong konsepto ni Hanna ay muling lilitaw sa paparating na 4 na linggong mga programa, na tinatawag na Somatic Movement Exercises I at II. Ang libre, panimulang programang ito ay iminungkahi, (hindi kinakailangan), upang maging pamilyar sa pangunahing ideya kung paano sanayin ang iyong utak upang mapabuti ang ginhawa at kadaliang kumilos ng iyong katawan.

Magkakaroon ng pagkakataong magtanong at makipag-usap sa instruktor.