Mental Wellness Yoga

Idinisenyo ang all-level class na ito para suportahan ang iyong buong sarili—katawan, isip, at mood. Pinagsama-sama ng mga sandali ng pag-iisip, tinutulungan ka ng bawat session na ikonekta ang nangyayari sa banig sa pang-araw-araw na buhay, gamit ang mga tool sa yoga upang pasiglahin ang kalusugan ng isip at emosyonal na balanse.
Lilipat ka sa mga pagkakasunud-sunod na pinagsasama ang mga pagbati sa araw, pagtayo ng buhangin, at postura ng pag-upo—nagpapalakas, flexibility, at kamalayan sa sarili. Ang mga buwanang tema ay nagbibigay ng makabuluhang pagtuon, habang ang intensyonal na pacing ay nag-aanyaya sa iyo na tumuon sa iyong karanasan sa lahat ng antas: pisikal, mental, emosyonal, at espirituwal.
Pinangunahan ng isang instructor na may master's in psychology, ang klase na ito ay nag-aalok ng saligan at insight, na ginagawa itong isang mahusay na pag-reset sa iyong linggo.