ฟรี
-
3การประชุมs
-
20ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
ฟรีสำหรับทุกคนที่จะเข้าร่วม!🎉 ยินดีรับการบริจาคและรู้สึกซาบซึ้งเป็นอย่างยิ่ง✨
หน้าที่หลักของระบบน้ำเหลืองมี 3 หน้าที่ ประการแรกคือการรักษาสมดุลของของเหลว ประการที่สองคืออำนวยความสะดวกในการดูดซึมไขมันในอาหารจากระบบทางเดินอาหารไปยังกระแสเลือดเพื่อการเผาผลาญหรือกักเก็บ และประการที่สามคือการเสริมสร้างและอำนวยความสะดวกของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบ.
การนวดน้ำเหลือง : การระบายน้ำเหลืองอย่างง่าย (SLD) เทคนิคการระบายน้ำเหลืองจะช่วยกระตุ้นหลอดเลือดน้ำเหลืองใต้ผิวหนังเป็นประจำ ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของเรา ดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญในการทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรง เป้าหมายของเราคือการช่วยให้ร่างกายรักษาการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม ความสมดุลของของเหลวในร่างกาย และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
SLD คือการนวดเบาๆ รูปแบบหนึ่งที่กระตุ้นการระบายน้ำของต่อมน้ำเหลืองและการเคลื่อนไหวของของเหลวน้ำเหลืองทั่วร่างกาย โดยการเคลื่อนไหวเบาๆ บริเวณเฉพาะของร่างกายเพื่อช่วยให้น้ำเหลืองเคลื่อนไปยังบริเวณที่หลอดเลือดน้ำเหลืองทำงาน
การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง (MLD)
MLD คือการนวดเพื่อยืดผิวเบา ๆ (ยืด บีบอัด ร่อน เพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองทั่วทั้งระบบ) ที่ช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองออกจากแขนขาที่บวม ไม่ควรสับสนกับการนวดแผนโบราณ MLD มุ่งเน้นที่หลอดเลือดน้ำเหลืองโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้การไหลเวียนของน้ำเหลือง การบำบัดจะนำไปใช้กับบริเวณที่ไม่ได้รับผลกระทบก่อน เพื่อให้ของเหลวเคลื่อนออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หรือ "ลดอาการคัดจมูก" ในบริเวณนั้นได้ MLD ช่วยเปิดตัวสะสมน้ำเหลืองที่ยังทำงานอยู่ และเคลื่อนย้ายโปรตีนและของเหลวเข้าไปข้างใน รวมทั้งช่วยเร่งการไหลของน้ำเหลืองผ่านทางน้ำเหลือง
เนื่องจากเส้นเลือดฝอยอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้ การนวดของคุณจึงเป็นไปอย่างอ่อนโยน คุณจึงสามารถจัดการบางส่วนของร่างกายอย่างอ่อนโยนด้วยการสัมผัสเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
เทคนิคการหายใจลึกๆ ที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลมมักจะทำในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดของการบำบัดเพื่อช่วยเปิดเส้นทางน้ำเหลืองส่วนลึก ไม่เพียงแต่ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของของเหลวไปยังหัวใจอีกด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องมีน้ำเพียงพอ โดยดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งก่อนและหลังการนวด
คลาส LiL ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและรับชมคลาสตามความต้องการได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ
เรียนรู้เกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf
*การนวดระบายน้ำเหลืองโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะที่สามารถเคลื่อนย้ายน้ำเหลืองกลับไปยังหัวใจหรือไตได้ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง: ลิ่มเลือด
**น้อยคนนักที่จะมีปฏิกิริยาทางลบต่อการนวดระบายน้ำเหลือง อย่างไรก็ตาม บางคนบ่นว่าปวดหัว คลื่นไส้ และเหนื่อยล้า เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณควรสอบถามผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการจัดการผลข้างเคียงของคุณ
***นางสาว เปาลินีไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เนื้อหาในชุดนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์
หน้าที่หลักของระบบน้ำเหลืองมี 3 หน้าที่ ประการแรกคือการรักษาสมดุลของของเหลว ประการที่สองคืออำนวยความสะดวกในการดูดซึมไขมันในอาหารจากระบบทางเดินอาหารไปยังกระแสเลือดเพื่อการเผาผลาญหรือกักเก็บ และประการที่สามคือการเสริมสร้างและอำนวยความสะดวกของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบ.
การนวดน้ำเหลือง : การระบายน้ำเหลืองอย่างง่าย (SLD) เทคนิคการระบายน้ำเหลืองจะช่วยกระตุ้นหลอดเลือดน้ำเหลืองใต้ผิวหนังเป็นประจำ ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของเรา ดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญในการทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรง เป้าหมายของเราคือการช่วยให้ร่างกายรักษาการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม ความสมดุลของของเหลวในร่างกาย และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
SLD คือการนวดเบาๆ รูปแบบหนึ่งที่กระตุ้นการระบายน้ำของต่อมน้ำเหลืองและการเคลื่อนไหวของของเหลวน้ำเหลืองทั่วร่างกาย โดยการเคลื่อนไหวเบาๆ บริเวณเฉพาะของร่างกายเพื่อช่วยให้น้ำเหลืองเคลื่อนไปยังบริเวณที่หลอดเลือดน้ำเหลืองทำงาน
การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง (MLD)
MLD คือการนวดเพื่อยืดผิวเบา ๆ (ยืด บีบอัด ร่อน เพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองทั่วทั้งระบบ) ที่ช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองออกจากแขนขาที่บวม ไม่ควรสับสนกับการนวดแผนโบราณ MLD มุ่งเน้นที่หลอดเลือดน้ำเหลืองโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้การไหลเวียนของน้ำเหลือง การบำบัดจะนำไปใช้กับบริเวณที่ไม่ได้รับผลกระทบก่อน เพื่อให้ของเหลวเคลื่อนออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หรือ "ลดอาการคัดจมูก" ในบริเวณนั้นได้ MLD ช่วยเปิดตัวสะสมน้ำเหลืองที่ยังทำงานอยู่ และเคลื่อนย้ายโปรตีนและของเหลวเข้าไปข้างใน รวมทั้งช่วยเร่งการไหลของน้ำเหลืองผ่านทางน้ำเหลือง
เนื่องจากเส้นเลือดฝอยอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้ การนวดของคุณจึงเป็นไปอย่างอ่อนโยน คุณจึงสามารถจัดการบางส่วนของร่างกายอย่างอ่อนโยนด้วยการสัมผัสเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
เทคนิคการหายใจลึกๆ ที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลมมักจะทำในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดของการบำบัดเพื่อช่วยเปิดเส้นทางน้ำเหลืองส่วนลึก ไม่เพียงแต่ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของของเหลวไปยังหัวใจอีกด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องมีน้ำเพียงพอ โดยดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งก่อนและหลังการนวด
คลาส LiL ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและรับชมคลาสตามความต้องการได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ
เรียนรู้เกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf
*การนวดระบายน้ำเหลืองโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะที่สามารถเคลื่อนย้ายน้ำเหลืองกลับไปยังหัวใจหรือไตได้ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง: ลิ่มเลือด
**น้อยคนนักที่จะมีปฏิกิริยาทางลบต่อการนวดระบายน้ำเหลือง อย่างไรก็ตาม บางคนบ่นว่าปวดหัว คลื่นไส้ และเหนื่อยล้า เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณควรสอบถามผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการจัดการผลข้างเคียงของคุณ
***นางสาว เปาลินีไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เนื้อหาในชุดนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์
รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
ตามการบริจาค
$10
การบริจาคที่แนะนำ
$20
$5
บริจาค
เกี่ยวกับ Cassaundra Paolini

Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is an Intuitive Therapist, channel, medium, natural shaman, Light and Energy Worker, who over the past 12 years, has helped thousands overcome blocks, traumas, and find balance, to go on to live more fulfilling lives.
Everyone deserves to...
ผู้เรียน (20)
ดูทั้งหมด
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!