Red Light / Green Light - Somatic Exercises

โดยได้รับแรงบันดาลใจจากการสอนของโธมัส ฮันนา ริชาร์ดจะวางรากฐานในโปรแกรมเบื้องต้น 20 นาทีนี้ เรียนรู้เกี่ยวกับ Red Light Reflex, Green Light Reflex และแนวคิดของ Sensory Motor Amnesia

อายุมากขึ้นไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่ โปรแกรมนี้จะแสดงวิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง ข้อแข็ง ข้อเมื่อยล้า และอาการปวดเรื้อรัง

แนวคิดพื้นฐานของ Hanna จะปรากฏขึ้นอีกครั้งในโปรแกรม 4 สัปดาห์ที่จะถึงนี้ ซึ่งเรียกว่า Somatic Movement Exercises I และ II ขอแนะนำโปรแกรมเบื้องต้นฟรีนี้ (ไม่จำเป็น) เพื่อทำความคุ้นเคยกับแนวคิดพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีฝึกสมองของคุณเพื่อปรับปรุงความสะดวกสบายและความคล่องตัวของร่างกาย

จะมีโอกาสถามคำถามและสนทนากับผู้สอน