$8
หรือ
ฟรี
-
1การประชุม
-
16ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
💌 ยินดีรับบริจาค ขอบคุณ🙏
การหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ การหายใจเข้าลึกๆ และสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญขณะพักผ่อน ทำให้เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นแม้ในขณะพักผ่อน
เมื่อคุณฝึกหายใจ เซลล์ไขมันจะหดตัวและคาร์บอนไดออกไซด์ที่ติดอยู่ในเซลล์จะถูกขับออกจากร่างกาย
สังเกตอัตราการเต้นของหัวใจก่อนและหลังการหายใจเร็ว คุณจะสังเกตเห็นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก การหายใจเร็วจะกระตุ้นกล้ามเนื้อกระบังลมเพื่อดันปอดและทำให้หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือด จึงเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น
ในเซสชันนี้ เราจะแนะนำการฝึกปฏิบัตินี้ให้คุณทราบ จากนั้นจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการทำสมาธิโดยใช้เทคนิค 2 ประการที่กระตุ้นการเผาผลาญของคุณ
ฉันหวังว่าคุณจะเข้าร่วม
ประโยชน์อื่นๆ ของการหายใจเข้าลึกๆ มีอะไรบ้าง
• ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
• ลดระดับฮอร์โมนความเครียดในเลือด
• ลดการสะสมของกรดแลคติกในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• ระดับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสมดุล • ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น
• พลังงานทางกายเพิ่มขึ้น
• ความรู้สึกสงบและสบายใจเพิ่มขึ้น
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/
ชั้นเรียนทั้งหมดได้รับการบันทึกไว้ ดังนั้น ไม่ต้องกังวลหากคุณขาดเรียน คุณยังสามารถลงทะเบียนและรับชมได้ตามสะดวกตามต้องการ
*เนื้อหานี้ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อรับประกันผลลัพธ์หรือทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์
รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
ตามการบริจาค
$8
การบริจาคที่แนะนำ
เกี่ยวกับ Cassaundra Paolini

Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is an Intuitive Therapist, channel, medium, natural shaman, Light and Energy Worker, who over the past 12 years, has helped thousands overcome blocks, traumas, and find balance, to go on to live more fulfilling lives.
Everyone deserves to...
ผู้เรียน (16)
ดูทั้งหมด
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!