ஒரு சிறந்த நாள் ஆற்றல் 5 படிகள் - பன்மொழி

அதிக ஆற்றலைப் பராமரிக்கவும் நாள் முழுவதும் கவனம் செலுத்தவும் செயல்படக்கூடிய படிகள். என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைச் செய்ய வேண்டும், ஒரு குறுகிய தியானத்தின் அறிமுகம், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான சுவாச நுட்பம் மற்றும் தெளிவு, கவனம் மற்றும் சிறந்த ஆற்றலைப் பெறத் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்.
ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது, செயல்படுத்த எளிதானது மற்றும் பயனுள்ளது.

மொழிபெயர்ப்புக்காக புதுப்பிக்கப்பட்டது.