Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

Эмоциональная перестройка: обретение контроля над своей жизнью

Продолжительность сеанса: 60 минут

Что, если бы ваши эмоции были не препятствием, а мощными инструментами для роста?

В этом 60-минутном сеансе вы изучите концепцию перестройки с эмоциями, чтобы узнать, что такое эмоции, почему они у нас возникают и для чего они нам предназначены в нашей «Школе Земля как гигант». Мы рассмотрим одиночество, покажем, как избавиться от чувства одиночества, объясним причины его возникновения и в чём заключается «послание» одиночества.

Вы получите простое, но действенное понимание того, как работают все эмоции, включая одно упражнение, которое поможет вам ослабить воздействие любой эмоции, с которой вы сталкиваетесь. Научившись работать с эмоциями, вы сможете легче повысить свою эффективность, укрепить отношения и взять на себя ответственность за свою жизнь с ясностью и уверенностью.

Цель занятия

Этот класс знакомит участников с концепцией «Перестройка с эмоциями», интегрирующей концепцию «Земля как гигантская школа», чтобы исследовать, как можно понять и решить эмоциональные проблемы.

Благодаря направляемому обучению, практическим упражнениям и примерам из реальной жизни участники начнут справляться с такими эмоциями, как одиночество, и разработают инструменты для преобразования этих чувств в рост и обретение силы.

Это занятие для вас, если…

• Вы чувствуете себя во власти определённых эмоций, позволяя им проявляться в вашей жизни, особенно в те моменты, когда вы этого не хотите!

• Вы хотите узнать, как использовать послание как минимум трёх эмоций, с которыми большинство людей сталкиваются каждый день, позволяя себе учиться и переключаться на другие вещи.

• Вы замечаете, что эмоции мешают вашим спортивным достижениям — во время тренировок или игр — влияя на вашу концентрацию, скорость реакции или результаты. Разработайте свою систему управления!

• Вы хотите развить понимание и инструменты, которые действительно помогут вам взять под контроль эмоции на долгосрочную основу, что позволит вам развить личную силу в своей жизни.

Описание
После более чем 50 лет изучения эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем, я обнаружил, что многое из того, чему нас учили, либо не работает, либо работает против нас.

Эмоции сопровождают нас от рождения до смерти, и когда мы понимаем, что они такое, для чего они нужны и как с ними работать, жизнь становится гораздо спокойнее.

Для каждого из нас беспокойство, напряжение и тревога — на работе или дома — могут влиять на вашу производительность, отношения с коллегами и семьей, на вашу уязвимость и, в конечном итоге, на ваш успех. От вас не ждут, что вы будете обладать всеми необходимыми инструментами, чтобы изменить эти проблемы в свою пользу.

Именно поэтому эта серия предлагает знания, навыки и поддержку, чтобы:

• Понять, как эмоции влияют на жизнь и производительность.

• Освоить проверенные подходы к решению даже давних или повторяющихся проблем.

• Получите практические инструменты для непосредственного применения в спорте, отношениях и повседневной жизни.

Это ваш шанс взять эмоции под контроль, чтобы они способствовали, а не мешали вашему росту, успеху и благополучию.

Выводы

• Ясное понимание того, что такое эмоции, основные «правила» работы с ними и почему вы хотите знать, как с ними работать.

• Практические инструменты для начала освоения трёх эмоций: одиночества, вины и любви. Вы сможете использовать эти инструменты для работы со всеми эмоциями на протяжении всей своей жизни.

• Новое понимание эмоций и того, как сделать их союзниками в ваших спортивных достижениях, отношениях и личностном росте.

Подготовка к этому занятию

• Будут предоставлены раздаточные материалы об эмоциях.

• Заметки для личных размышлений.

• Интерес к собственному опыту и моделям поведения, которые вы хотели бы лучше понять или освоить.

• Кратко сформулированные вопросы для раздела «Вопросы и ответы» — об эмоциях, возникающих ситуациях или трудностях, связанных с производительностью, семьей, отношениями с коллегами или личными привычками, которые вы хотели бы изменить.

Этот сеанс организован компанией The Wellness Universe. Я с радостью выступлю в качестве ведущего! Предлагаемое пожертвование или скидка помогут нам поддержать вас и наше сообщество Wellness Universe.

Свяжитесь со мной через профиль инструктора. Я доступен в сообщениях, пожалуйста, уделите время моему ответу. Вы также можете записаться на индивидуальные сеансы. Я здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути!