Соматические двигательные упражнения

Соматические двигательные упражнения помогут осознать внутренние ощущения движения. Осознание того, что происходит внутри вашего тела, является ключевым ингредиентом для развития способности вносить изменения и улучшать движения и ощущения вашего тела.

Божественный замысел тела — двигаться без усилий. Соматические упражнения помогают преодолеть привычки и склонности, вызывающие то, что Томас Ханна назвал сенсорно-моторной амнезией (СМА), — забывание того, как двигаться с такой легкостью.

Узнайте, как перейти от СМА к сенсомоторному осознанию и получить доступ к Источнику молодости в этой 4-недельной программе.

Урок 1: Мышцы-разгибатели спины

Урок 2: Мышцы-сгибатели живота

Урок 3: Мышцы талии

Урок 4: Мышцы вращения