Пилатес на мяче для стабилизации

Присоединяйтесь ко мне для пилатеса на балу стабильности в сентябре этого года. Мы начнем с базовых упражнений на подвижность и равновесие с использованием мяча и будем продвигаться каждую неделю с более сложными задачами. Если вам нужны советы относительно того, какой размер и какой мяч вам нужен, обязательно посмотрите вводный урок.
Совет по безопасности. Установите коврик возле опорной стены с плинтусом и, пожалуйста, без носков.