Yoga de cura restaurativa: curando o corpo emocional (série de 6 semanas)

Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, em yoga restaurador suave semanal projetado especificamente para pessoas com problemas de saúde crônicos, como Long Covid, POTS, ME/CFS, fibromialgia, distúrbios da tireoide, etc. projetado para acalmar o sistema nervoso e a mente para que o corpo possa entrar no estado curativo de 'descanso e digestão' - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Sarah ensinou com sucesso mais de 400 alunos de ioga com Long Covid e outras condições crônicas no ano passado e agora está transformando suas populares aulas de Zoom em blocos cuidadosamente selecionados de aulas temáticas. Cada aula é cuidadosamente ritmada para apoiar a intolerância ao esforço com sugestões opcionais, mas sempre ouça atentamente o seu corpo.

Neste bloco de aulas iremos explorar asanas de yoga restaurativo, sentado ou deitado, através do tema do Corpo Emocional - as suas emoções. Isso se baseia nas aulas anteriores - no Corpo Físico por meio de sistemas e no Corpo de Energia Sutil. Afinal, as emoções são energia em movimento!

Veremos como permitir as emoções e conectar-se à sua saúde mental pode aliviar os sintomas no corpo físico. Você não precisa ter nenhum conhecimento prévio de yoga ou interpretações iogues dos corpos emocionais ou mentais para desfrutar deste curso!

Cada aula contará com aproximadamente 30-40 minutos de alongamento e movimentos suaves, além de 20 minutos de relaxamentos de meditação guiada e pelo menos 10 minutos no final de cada aula para que os alunos tenham um bate-papo comunitário. Adequado para iniciantes e outros iogues de longa distância!

Essas sessões são conduzidas pelo Zoom. Não consegue participar de uma sessão? Todos os participantes da aula receberão gravações de replay para manter após a sessão, para sempre!

Existem duas vagas de bolsas disponíveis para pessoas com dificuldades financeiras - envie um e-mail para [email protected] para discutir isso.