Curando o Corpo Mental - Yoga de Cura Restauradora (Série de 4 semanas)

Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, em yoga restaurador suave semanal projetado especificamente para pessoas com problemas crônicos de saúde, como Long Covid, POTS, ME/CFS, fibromialgia, distúrbios da tireoide, etc. projetado para acalmar o sistema nervoso e a mente para que o corpo possa entrar no estado curativo de 'descanso e digestão' - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Sarah ensinou com sucesso mais de 400 alunos de ioga com Long Covid e outras condições crônicas no ano passado e agora está transformando suas populares aulas de Zoom em blocos cuidadosamente selecionados de aulas temáticas. Cada aula é cuidadosamente ritmada para apoiar a intolerância ao esforço com sugestões opcionais, mas sempre ouça atentamente o seu corpo.

Neste bloco de aulas exploraremos asanas de yoga restaurativas, seja sentado ou deitado, através do tema do Corpo Mental - seu poder inato. Isso se baseia nas aulas anteriores - no Corpo Físico por meio de sistemas, na Energia Sutil e no Corpo Emocional.

Este grupo de aulas explorará as quatro partes da mente descritas por Sadhguru: Buddhi (intelecto), Manas (memória), Ahankara (senso de identidade) e Chitta (inteligência cósmica). Ao aprender a acalmar a “mente de macaco”, podemos aproveitar o verdadeiro poder e sabedoria. da mente Você não precisa ter nenhum conhecimento prévio de yoga ou interpretações iogues do Corpo Mental para desfrutar deste curso!

Cada aula contará com aproximadamente 30-40 minutos de alongamento e movimento suave, além de 30 minutos de relaxamentos de meditação guiada e pelo menos 10 minutos no final de cada aula para que os alunos tenham um bate-papo comunitário. Adequado para iniciantes e outros iogues de longa distância!

Essas sessões são conduzidas pelo Zoom. Não consegue participar de uma sessão? Todos os participantes da aula receberão gravações de replay para manter após a sessão, para sempre!

Existem duas vagas de bolsas disponíveis para pessoas com dificuldades financeiras - envie um e-mail para [email protected] para discutir isso.