Conheça o seu assoalho pélvico

É importante conhecer a função dos músculos do assoalho pélvico e observá-los e senti-los trabalhando para promover mudanças positivas em sua saúde.
Todo mundo tem um assoalho pélvico, mas nem todos sabem muito sobre ele. Nesta aula, você aprenderá onde fica o assoalho pélvico, quais são os músculos do assoalho pélvico e como eles sustentam e estabilizam nosso core para as funções diárias, desde caminhar até urinar e atividades de alto nível, como pular e correr. Você aprenderá como o assoalho pélvico está conectado ao seu diafragma respiratório e como uma respiração melhor pode ajudar em todas as áreas do assoalho pélvico.