Meneruskan Latihan Sambil Pulih Daripada Pembedahan Bahu

Dalam panduan berwawasan ini, Dave Palumbo menangani cabaran mengekalkan rejimen latihan semasa pulih daripada pembedahan bahu. Dia menawarkan nasihat tentang menyesuaikan senaman untuk mengelakkan ketegangan pada bahu penyembuhan, menekankan kepentingan keseimbangan, fleksibiliti dan latihan kekuatan untuk bahagian badan yang lain. Strategi Dave bertujuan untuk membantu individu kekal aktif dan memelihara jisim otot semasa pemulihan, sambil mengutamakan keselamatan dan penyembuhan yang berkesan.