Pelan halatuju ke otak yang lebih sihat

Apa yang sains menyuruh kita lakukan hari ini untuk mempunyai otak yang lebih sihat esok? Berdasarkan penyelidikan dan penulisan Dr. Austin Perlmutter: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness), kami akan membincangkan beberapa tabiat gaya hidup mudah termasuk pemakanan, tidur, pengurangan tekanan, dan banyak lagi yang akan mempunyai kesan terbesar pada kesihatan otak jangka panjang anda.