마음챙김과 건강한 식습관으로 혈당 조절

영양과 마음챙김을 통해 혈당을 균형 있게 조절하여 꾸준한 에너지를 유지하고 기분을 개선하는 방법을 알아보세요. 이 웨비나에서는 혈당 변동이 정신적, 신체적 웰빙에 미치는 영향과 간단하고 건강한 식사 전략이 어떻게 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있는지 알아봅니다. 또한 MBSR의 마음챙김 기술을 통해 갈망, 감정적 섭식, 과식을 예방하는 방법도 배웁니다. Jennifer Heard 박사와 함께 하루 종일 활력을 유지하고 균형을 유지하는 실용적인 도구를 얻으세요!