体重管理の準備 - シリーズ

始めるのが難しい場合、または健全な行動計画を維持するのが難しい場合は、このクラスが最適です。体重管理に関連する現在の考え方を変えるための戦略や、栄養、ストレス、無分別な食事、身体活動など、成功する長期的なアプローチの要素を学びます。多くの人は、実際に始める準備が整う前に減量プログラムに参加します。これは減量プログラムではありませんが、計画にうまく取り組み、自分にとって最適なアプローチを理解するための準備をする機会です。週に 3 回の 1 時間のグループ セッションに参加し、次のステップの計画を立てるために個人的なコーチング/栄養士によるセッションをフォローアップします。