Kardio yang Menyehatkan Jantung: Pilihan Ramah Pemulihan

Dave Palumbo membahas latihan kardiovaskular yang lembut untuk jantung dan mendorong pemulihan yang efisien. Dia mengeksplorasi pilihan berdampak rendah seperti berjalan kaki, bersepeda, dan berenang, dengan menekankan manfaatnya bagi kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dave memberikan saran praktis untuk memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas kebugaran yang seimbang untuk mendukung tujuan kesehatan dan kebugaran jangka panjang.