हृदय-स्वस्थ कार्डियो: पुनर्प्राप्ति-अनुकूल विकल्प

डेव पालुम्बो हृदय संबंधी व्यायामों पर चर्चा करते हैं जो हृदय पर कोमल होते हैं और कुशल पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देते हैं। वह पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसे कम प्रभाव वाले विकल्पों की खोज करते हैं, हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए उनके लाभों पर जोर देते हैं। डेव दीर्घकालिक स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए इन अभ्यासों को संतुलित फिटनेस दिनचर्या में शामिल करने के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करते हैं।