מהות מרהיבה בתנועה #12: האמנות האבודה של העצמי

האם אי פעם הרגשתם שאתם מתחמקים, נותנים כל הזמן לאחרים בזמן שהכוס שלכם נשארת יבשה? אולי אתם מתמודדים עם ספק עצמי, מפקפקים בבחירות שלכם או מרגישים כמו מתחזה בחייכם. אם כן, אתם לא לבד.

כל כך הרבה מהאתגרים הנפשיים והרגשיים שלנו - בין אם זה ערך עצמי נמוך, גבולות רעועים, או התחושה המציקה שאתם לא באמת יודעים מי אתם - מסתכמים בדבר אחד: מערכת היחסים שלכם עם עצמכם. לא הגרסה המונעת על ידי אגו, של "הסתכלו עליי", אלא המהות הרוחנית האמיתית שלכם - הליבה של מי שאתם, מעבר לתפקידים, ציפיות ודעות של אנשים אחרים. פרק זה של MagnifEssence in Motion עוסק כולו בהחזרת הקשר הזה ובלמידה כיצד הסתמכות עצמית אינה אנוכית - זוהי הישרדות.

עכשיו, לפני שאתם מגלגלים עיניים וחושבים, "נהדר, עוד משחק עזרה עצמית מטורף", בואו נדבר על מדע. מחקרים בפסיכולוגיה ובמדעי המוח מראים שתחושת עצמי חזקה קשורה לוויסות רגשי טוב יותר, חוסן ואפילו בריאות גופנית. מחקרים על תיאוריית ההגדרה העצמית מדגישים כיצד אוטונומיה - פעולה בהתאם לעצמי האותנטי שלך - היא צורך אנושי בסיסי, ממש שם למעלה עם אוכל ומחסה. כשאתה מנותק מהעצמי שלך, אתה פגיע יותר ללחץ, לריצוף אנשים ולשחיקה. אבל כשאתה מקורקע בו? אתה הופך לכוח טבע - רגוע, בטוח בעצמך, ואי אפשר לערעור.

אז מה בתפריט לצלילה המעמיקה הזו עם חברתי ועמיתתי, אילן דילון, מומחית רגשית? ובכן, הנה הצצה:

* מתי מתפתחת מערכת יחסים עם העצמי?
* מיתוס הנרקיסיזם
* גבולות 101
* אפקט האדוות
* מתי של העצמי

אם אי פעם הרגשת שאתה יותר מדי או לא מספיק, או שנמאס לך לשחק מחבואים עם המהות האמיתית שלך - אז השיחה הזו בשבילך. הצטרפו אלינו בשידור חי כשאיילן דילון מביאה חמישה עשורים של חוכמה (וחוסר מרענן בז'רגון טיפולי) כדי לעזור לכם להתחבר מחדש לעצמכם - לא כמותרות, אלא כזכות מלידה. הביאו את השאלות שלכם, את הספקנות שלכם, ואולי מחברת. אה, ואת חוש ההומור שלכם - כי אנחנו הולכים לעומק, אבל אנחנו לא הולכים ברצינות. נתראה שם!

אודות איילין דילון
-------------------
איילן דילון, הידועה כמקצוענית בתחום הרגשות, היא מרצה בינלאומית, מנחת סדנאות, מאמנת וסופרת. ספרה "רגשות בתנועה: שליטה במערכת הניווט המובנית של החיים", פורסם בשנת 2019. ספרה השני, "לגדול במניפולציה פסיכולוגית", נמצא כעת בפרסום. בנוסף, היא אחת מ-25 מומחי בריאות שעובדים יחד על "מדריך יקום הבריאות לטיפול עצמי", שיצא לאור ב-11 בנובמבר 2020.

איילן חקרה כל מה שיכלה כדי לגלות מהיכן מגיעים רגשות, כיצד לעבוד איתם, והאם ניתן לרסן אותם לטווח ארוך. איילין, אדם שהחלים מכעס ועבדה כפסיכותרפיסטית בקליפורניה במשך שנים רבות, פיתחה דרך מקיפה וחזקה להבין מהם רגשות וכיצד להפוך למאסטר רגשי.

למידע נוסף בקרו באתר http://EmotionalMasteryForLife.com