Pilates sur le ballon de stabilité

Expert: Liz Chier

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Rejoignez-moi pour Pilates sur le ballon de stabilité en septembre. Nous commencerons par des exercices de base de mobilité et d'équilibre en utilisant le ballon et progresserons chaque semaine avec plus de défi. Si vous avez besoin de conseils sur la taille et le type de balle dont vous avez besoin, assurez-vous de regarder le cours d'introduction.
Conseil de sécurité. Installez votre tapis près d'un mur de soutènement avec une plinthe et s'il vous plaît Pas de chaussettes.

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À propos Liz Chier

Health & Wellness/Other

Liz Chier

Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...

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