Méditation sur le rythme cardiaque

La méditation sur le rythme cardiaque (communément appelée HRM) est un type de méditation qui implique une respiration consciente, dans laquelle le contrôle conscient de la respiration est destiné à influencer l'état mental, émotionnel ou physique d'une personne, avec un effet thérapeutique revendiqué.
Concentrez-vous sur le SOUFFLE ET LE BATTEMENT CŒUR, en rendant le souffle plein, profond, riche, rythmé et équilibré. L'attention est focalisée sur le cœur en tant que centre du système énergétique. On essaie de s'identifier au cœur. En vous concentrant sur la respiration, vous rendez votre respiration puissante et vous permettrez d'aller au plus profond de vous-même.

Rejoignez Cassaundra Paolini, enseignante spirituelle et thérapeute de bien-être intuitif, pour découvrir si c'est la bonne technique de méditation pour vous.

Tous les cours LiL sont enregistrés donc ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours, vous pouvez facilement vous inscrire à votre convenance et regarder le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez pour la pratique quotidienne.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.