15 min de cuerpo entero para fortalecer el tapete

Experto: Liz Chier

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Esta clase será una fusión perfecta de ejercicios básicos de pilates seguidos de movimientos de fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo. Son solo 15 minutos, así que prepárate para moverte rápidamente en todos los planos de movimiento.

Solo se requiere un tapete y se recomienda andar descalzo (sin calcetines).

Detalles del programa

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próximos sin grabación Sesión grabada clase en vivo

Sobre Liz Chier

Health & Wellness/Other

Liz Chier

Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...

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