Red Light / Green Light - Somatic Exercises

Εμπνευσμένος από τη διδασκαλία του Thomas Hanna, ο Richard θα θέσει τις βάσεις σε αυτό το εισαγωγικό πρόγραμμα διάρκειας 20 λεπτών. Μάθετε για το Red Light Reflex, το Green Light Reflex και την έννοια της Sensory Motor Amnesia.

Η γήρανση δεν χρειάζεται να νιώθει άσχημα. Αυτό το πρόγραμμα θα σας δείξει πώς να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη, τη δυσκαμψία, την κόπωση και τον χρόνιο πόνο.

Οι θεμελιώδεις έννοιες της Hanna θα επανεμφανιστούν στα επερχόμενα προγράμματα διάρκειας 4 εβδομάδων, που ονομάζονται ασκήσεις σωματικής κίνησης I και II. Αυτό το δωρεάν, εισαγωγικό πρόγραμμα προτείνεται (δεν απαιτείται), για να εξοικειωθείτε με τη βασική ιδέα του πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να βελτιώσετε την άνεση και την κινητικότητα του σώματός σας.

Θα υπάρχει η ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις και να συμμετάσχετε σε διάλογο με τον εκπαιδευτή.