Enjoying Movement and Making It Stick - Σειρά

Το να παραμένετε με κίνητρο με την άσκηση μπορεί να είναι δύσκολο πράγμα, ειδικά όταν υπάρχουν τόσες πολλές προκλήσεις στο να πηγαίνετε σε περισσότερους δημόσιους χώρους για να ασκηθείτε, όπως το γυμναστήριο. Αυτό το μάθημα μας βοηθά να δούμε νέες προοπτικές κατά την προπόνηση – πώς να βρίσκουμε χρόνο, πώς να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την άσκηση και πώς να απολαμβάνουμε πραγματικά την κίνηση έναντι του φόβου μιας συνεδρίας καύσης θερμίδων. Θα πρέπει να είμαστε σε θέση να ανυπομονούμε να μετακινηθούμε και να είμαστε ενεργοί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κινήσουμε το σώμα μας – ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στον έξω κόσμο.