Heilung des mentalen Körpers – Restorative Healing Yoga (4-wöchige Serie)

Nehmen Sie an Sarah, der Long Haul Yogi, wöchentlich an sanftem, erholsamem Yoga teil, das speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, Schilddrüsenerkrankungen usw. entwickelt wurde. Alle Kurse finden entweder im Sitzen oder im Liegen statt Entwickelt, um das Nervensystem und den Geist zu beruhigen, damit der Körper in den heilenden Ruhe- und Verdauungszustand – auch Parasympathikus genannt – gelangen kann. Sarah hat im vergangenen Jahr erfolgreich über 400 Yoga-Schüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen unterrichtet und verwandelt nun ihre beliebten Zoom-Kurse in sorgfältig kuratierte thematische Unterrichtsblöcke. Jeder Kurs ist sorgfältig abgestimmt, um Belastungsintoleranz mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen, aber bitte hören Sie immer aufmerksam auf Ihren Körper.

In diesem Kursblock erforschen wir erholsame Yoga-Asanas im Sitzen oder Liegen anhand des Themas des Mentalkörpers – Ihrer angeborenen Kraft. Dies baut auf den vorherigen Kursen auf – auf dem physischen Körper über Systeme, der feinstofflichen Energie und dem emotionalen Körper.

In dieser Kursgruppe werden die vier Teile des Geistes erforscht, wie sie von Sadhguru beschrieben werden: Buddhi (Intellekt), Manas (Gedächtnis), Ahankara (Identitätsgefühl) und Chitta (kosmische Intelligenz). Indem wir lernen, den „Affengeist“ zu beruhigen, können wir die wahre Kraft und Weisheit nutzen. des Geistes Sie benötigen keine Vorkenntnisse in Yoga oder yogischen Interpretationen des Mentalkörpers, um diesen Kurs genießen zu können!

Jede Unterrichtsstunde umfasst etwa 30–40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen sowie 30 Minuten geführte Meditationsentspannungen und mindestens 10 Minuten am Ende jeder Unterrichtsstunde, damit die Unterrichtsteilnehmer sich mit der Gemeinschaft unterhalten können. Geeignet für absolute Anfänger bis hin zu anderen Langstrecken-Yogis!

Diese Sitzungen werden über Zoom durchgeführt. Sie können an einer Sitzung nicht teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten Wiederholungsaufzeichnungen, die sie nach der Sitzung für immer aufbewahren können!

Für Menschen in finanziellen Schwierigkeiten stehen zwei Stipendienplätze zur Verfügung – senden Sie eine E-Mail an [email protected], um dies zu besprechen.