संतुलन और स्थिरता के लिए योग

कैसौंड्रा, इस मज़ेदार योग सत्र में शामिल हों, जो शुरुआती लोगों और यहां तक ​​कि अनुभवी योगियों के लिए भी उपयुक्त है, जिन्हें आसन के दौरान अपना संतुलन बनाए रखने में कठिनाई होती है।
कमजोर संतुलन का क्या कारण है?
संतुलन विकार, रीढ़ या पैरों में समस्याएं, दवाएं, कान में संक्रमण, सिर में चोट, या कुछ और जो आंतरिक कान या मस्तिष्क को प्रभावित करता है। जब आप बहुत तेजी से खड़े होते हैं, यहां तक ​​कि बार-बार खड़े होने पर भी निम्न रक्तचाप के कारण चक्कर आ सकते हैं।
योग संतुलन के लिए आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत करने और खींचने का उत्कृष्ट काम करता है, बिना हिले-डुले एक स्थान पर खड़े होने की क्षमता और फिर गतिशील संतुलन, आपके चलते समय परिवर्तनों का अनुमान लगाने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता के साथ। यदि आपके पास अपनी चटाई, एक कुर्सी और योग ब्लॉक हैं, तो उन्हें पकड़ें ताकि आपको स्थिर होने में मदद मिल सके।

कैसौंड्रा आपके कक्षा में आने की प्रतीक्षा कर रहा है।

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं तो चिंता न करें, बस अपनी सुविधानुसार पंजीकरण करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास देखें।

*सभी व्यायाम हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर/मेडिकल प्रैक्टिशनर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।