Yoga pour prendre soin du dos

Votre colonne vertébrale abrite une grande partie de votre système nerveux central. Ce cours vous fait découvrir des mouvements délibérés pour vous aider à prendre conscience de la façon dont vous bougez votre colonne vertébrale et à la maintenir en bonne santé. Vos schémas de mouvement déterminent la mobilité et de meilleurs schémas peuvent réduire la douleur. La respiration et le mouvement conscients en font un outil puissant pour renforcer et bouger votre dos de manière sûre et douce. C'est un excellent cours pour ceux qui restent assis beaucoup et pour tous ceux qui cherchent à donner plus d'amour, d'attention et de soins à leur dos.