ユーモアと笑いを通して喜びを創造する

笑いには健康に非常に良い効果があることが研究で明らかになっています。このセッションでは、日常生活の中にユーモアを見つけることで、生活を「明るくする」方法を学びます。また、楽しい呼吸法や笑いの思い出作りなどのツールも習得します。