Let's Get the Protein Punch - как добавить больше белка в свой растительный образ жизни

Вам нравится растительный образ жизни, но вам интересно, как получить больше белка в своем рационе? Какие растения являются для вас сильными нападающими? Как добавить белок в завтрак, обед, ужин или перекус? Присоединяйтесь ко мне, и давайте рассмотрим все различные продукты и продукты, которые помогут вам включить этот белок в свой рацион. Мы подробно обсудим:
Зерно
бобовые/фасоль/бобовые
Растения
Заменители растительного происхождения, существующие на протяжении веков, включая тофу и многое другое.