Siri Pengenalan Ritus Tibet

💖Siri ini adalah Dengan Derma💌🙏

Five Tibetan Rites dikatakan sebagai amalan kuno yang telah wujud selama lebih 2,500 tahun. Ia adalah sistem latihan yang serupa dengan yoga yang menekankan urutan pergerakan yang berterusan. Dicipta dan diturunkan melalui generasi sami Tibet, walaupun tempat asal mereka masih diperdebatkan, ia telah dipopularkan di barat oleh Peter Kelder pada tahun 1939. 

Faedah upacara Tibet: 
• Penampilan awet muda
• Tidur yang lebih baik 
• Melegakan daripada sakit sendi dan belakang
• Peningkatan daya ingatan
• Penurunan berat badan
• Penglihatan bertambah baik
• Meningkatkan kekuatan fizikal
• Meningkatkan daya tahan dan tenaga
• Kesihatan emosi dan mental bertambah baik

Ramai yang percaya ini dapat dicapai kerana Five Tibetans terdiri daripada latihan yang merangsang kelenjar sistem endokrin. Sistem endokrin termasuk kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, kelenjar paratiroid, kelenjar adrenal, pankreas, ovari (pada wanita) dan buah zakar (pada lelaki). Kelenjar ini semuanya berfungsi bersama, dan tugas mereka adalah untuk mengawal metabolisme badan, pembiakan, pertumbuhan, tidur, proses penuaan dan fungsi keseluruhan. Sistem endokrin mempengaruhi sebahagian besar organ dalam badan melalui hormon.

Latihan 5 Tibet Rites, adalah urutan pergerakan dan boleh diselesaikan dalam masa kurang daripada dua puluh minit. Adalah dicadangkan seseorang mengulangi setiap upacara 21 kali dan melakukan keseluruhan urutan satu hingga tiga kali sehari."

🌟KELAS 1: Pengenalan anda kepada 5 Ritus Tibet, postur, pergerakan yang betul, cara bernafas. Dalam sesi ini, anda akan diberi arahan dan tunjuk cara, sebelum kita meregangkan & mengamalkan rutin 7 ulangan bersama-sama.✨

🌟KELAS 2: Amalan 5 Ritus dalam 15 ulangan. Adalah penting untuk menonton Arahan Kelas 1 terlebih dahulu kerana hanya peringatan dan 1 demo akan diberikan semasa latihan ini.✨

🌟KELAS 3: Amalan Harian Anda daripada 5 (7) Ritus dalam 21 ulangan.
Adalah sangat penting untuk menonton Kelas 1, kerana tiada arahan akan diberikan, hanya kiraan melalui ulangan.✨

🌟KELAS 4: Amalan Harian Anda dari 5 Ritus✨

Sentiasa regangkan (lengan, leher, dan tangan anda), sebelum memulakan latihan anda.

Semua kelas LiL ​​direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Pembekal Kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat pembekal kesihatan anda yang berkelayakan dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada mengenai keadaan perubatan.