Bağlantı İçin Yoga

Bu tüm seviyelere uygun ders, sizi yavaşlamaya, derin nefes almaya ve vücudunuzla, nefesinizle ve kendinizle yeniden bağlantı kurmaya davet ediyor. Sabit hareketler, erişilebilir pozlar ve dikkatli pranayama yoluyla, vücudunuzun benzersiz ihtiyaçlarına saygı duyarken farkındalık ve esneklik kazanacaksınız.
Mevcutluğu, iç huzuru ve bağlantı hissini teşvik eden şefkatli, sağlam bir uygulama bekleyin - hem matta hem de mat dışında. Her ders, deneyimi bütünleştirmek için dinlendirici bir savasana ile sona erer.