Yoga pour l'équilibre et la stabilité

Joignez-vous, Cassaundra, à cette session de yoga amusante, parfaite pour les débutants et même les yogis chevronnés qui ont des difficultés à garder leur équilibre pendant les poses.
Qu'est-ce qui cause un équilibre faible ?
Troubles de l'équilibre, problèmes de colonne vertébrale ou de jambes, médicaments, infection de l'oreille, blessure à la tête ou tout autre élément affectant l'oreille interne ou le cerveau. Une pression artérielle basse peut entraîner des étourdissements lorsque vous vous levez trop rapidement, même si vous êtes souvent sans fondement.
Le yoga fait un excellent travail de renforcement et d'étirement des muscles essentiels à l'équilibre, avec la capacité de se tenir au même endroit sans se balancer, puis un équilibre dynamique, avec la capacité d'anticiper et de réagir aux changements au fur et à mesure que vous vous déplacez. Prenez votre tapis, une chaise et des blocs de yoga si vous en avez, pour vous aider à vous stabiliser.

Cassaundra se réjouit de vous avoir en classe.

Tous les cours de LiL sont enregistrés, alors ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours en direct, inscrivez-vous simplement à votre convenance et regardez le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.

*Tous les exercices ne conviennent pas à tout le monde et ce programme d'exercice ou tout autre peut entraîner des blessures. Consultez toujours votre médecin/médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique ou récurrente.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.