Restorative Healing Yoga: Summer Solstice Special (Chair Yoga)

**Οι δωρεές σας γίνονται δεκτές με ευγένεια και ευγνωμοσύνη, σας ευχαριστώ**

Χαρούμενη Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2023 και επίσης Καλό Θερινό Ηλιοστάσιο! 🌞

Αυτό το μάθημα Summer Solstice Special Chair Yoga είναι μέρος της συνηθισμένης ήπιας γιόγκα για το Long Covid, άλλες χρόνιες παθήσεις υγείας, την αντιμετώπιση τραυματισμών και πολλά άλλα. Είναι μια ήπια και προσεκτική τάξη που υποστηρίζει τη χρόνια κόπωση και την ορθοστατική δυσανεξία, αλλά πάντα ακούτε το σώμα σας και σέβεστε τα όριά σας.

Θα σηκωθούμε με κάποια στήριξη από την καρέκλα μας σε πόζες που γιορτάζουν το Καλοκαίρι και την ενέργεια από τον Ήλιο. Θα είναι ζεστό, απελευθερωτικό και το πιο σημαντικό, διασκεδαστικό!

Αυτό είναι ένα μάθημα γιόγκα με καρέκλα. Μια καρέκλα χωρίς μπράτσα και όχι σε ρόδες είναι ιδανική. Αυτό το μάθημα μπορεί επίσης να γίνει από το κρεβάτι / το πλάι του κρεβατιού, αν και προτιμάται μια καρέκλα.