একটি স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্কের রোডম্যাপ

আগামীকাল সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য বিজ্ঞান আমাদের আজকে কী করতে বলে? ডাঃ অস্টিন পার্লমুটারের গবেষণা ও লেখার উপর ভিত্তি করে: ব্রেইন ওয়াশ: পরিষ্কার চিন্তা, গভীর সম্পর্ক এবং দীর্ঘস্থায়ী সুখের জন্য আপনার মনকে ডিটক্স করুন, আমরা পুষ্টি, ঘুম, মানসিক চাপ কমানো এবং আরও অনেক কিছু সহ জীবনযাপনের সহজ অভ্যাস নিয়ে আলোচনা করব। আপনার দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে বড় প্রভাব।