Red Light / Green Light - Somatic Exercises

টমাস হানার শিক্ষার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, রিচার্ড এই 20-মিনিটের, পরিচিতিমূলক প্রোগ্রামে ভিত্তি স্থাপন করবেন। রেড লাইট রিফ্লেক্স, গ্রীন লাইট রিফ্লেক্স এবং সেন্সরি মোটর অ্যামনেসিয়ার ধারণা সম্পর্কে জানুন।

বার্ধক্য খারাপ লাগার দরকার নেই। এই প্রোগ্রামটি আপনাকে দেখাবে কীভাবে পিঠে ব্যথা, শক্ত হওয়া, ক্লান্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এড়ানো যায়।

হান্নার মৌলিক ধারণাগুলি আসন্ন 4-সপ্তাহের প্রোগ্রামগুলিতে পুনরায় আবির্ভূত হবে, যার নাম সোমাটিক মুভমেন্ট এক্সারসাইজ I এবং II। আপনার শরীরের স্বাচ্ছন্দ্য এবং গতিশীলতা উন্নত করার জন্য কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তার প্রাথমিক ধারণার সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য এই বিনামূল্যে, পরিচায়ক প্রোগ্রামটির পরামর্শ দেওয়া হয়েছে (প্রয়োজনীয় নয়)।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এবং প্রশিক্ষকের সাথে সংলাপে জড়িত থাকার সুযোগ থাকবে।