একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনা সিরিজ তৈরি করা

স্ব-যত্ন হল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম ভিত্তি এবং সেই সাথে প্রত্যেকের জন্য অত্যন্ত ব্যক্তিগত। এই 3-সপ্তাহের সিরিজে, আমরা অন্বেষণ করব কিভাবে আপনি স্ব-যত্ন সংজ্ঞায়িত করেন এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত স্ব-যত্ন পরিকল্পনা তৈরি করার দিকে কাজ করেন যা আপনার জীবনধারা এবং প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়।