அதை அடுக்கி வைக்கவும் - மூன்று தாவர அடிப்படையிலான "அடுக்கப்பட்ட" உணவுகள்!

பெரும்பாலான உணவு வகைகளில் அடுக்கு அல்லது அடுக்கப்பட்ட உணவு வகைகள் உள்ளன. நாம் அதை ஒரு கேசரோல் என்று அழைக்கலாம் - இத்தாலியர்கள் அதை லாசக்னா என்று அழைக்கிறார்கள்! இந்த அமர்வில், லிசா மூன்று வெவ்வேறு உணவு வகைகளிலும் தாவர அடிப்படையிலான பாணிகளிலும் ஒரு அடுக்கு தாவர அடிப்படையிலான உணவை உருவாக்க மூன்று வேடிக்கையான முறைகளை விளக்குவார். இந்த வகுப்பு, லெட்ஸ் சாஸ் இட் அப் மற்றும் க்ரஞ்சீஸ் மற்றும் சாவரிகளை உங்கள் உணவை உயர்த்தும்! வகுப்புகள்

- இந்த அமர்வுக்கு முன் வகுப்புகளைப் பார்ப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆனால் தேவையில்லை.